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      游泳安全小知識

      [日期:2019-04-09] 作者:安全處 次瀏覽 [字體: ]
       一、哪些情況不宜游泳?
      1、未成年人必須在家長(監護人)的帶領下游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。
      2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力都不要去游泳,因為上述病人參加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命,同時傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間也均不宜游泳。
      3、參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
      4、被污染的(水質不好)河流、水庫,有急流處、兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是對水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
      5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

          二、游泳前如何做好準備活動?
      在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱,不做準備活動馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,驟然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經,輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。游泳前可以通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2~4分鐘,其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態;也可以做徒手操,使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備,以防受傷;入水前用冷水淋浴一下,以適應水溫,然后下水。入水后不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區,應在淺水區適應一段時間后,再逐漸加速。

          三、游泳過程中應注意哪些問題?
      游泳時應相互關照、相互關心,而不應相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應該一起回家。到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳,應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。要注意休息,不要長距離游泳,不要遠離伙伴。如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。中小學生不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時間誰更長,潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
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